Czy nieustannie walczysz z błyszczącą skórą twarzy, rozszerzonymi porami i nadmiarem sebum?  Jeśli tak najprawdopodobniej masz tłusta cerę.

Chociaż ten typ skóry bywa w pielęgnacji kłopotliwy i frustrujący, wcale nie jest taki zły. Osoby z tłustą cerą są znacznie mniej podatne na zmarszczki, niż osoby z cerą suchą. Jednak wadą tłustej skóry jest to, że stwarza takie problemy, jak zatkane pory, zaskórniki i wypryski.

Podstawą odpowiedniej pielęgnacji cery jest zrozumienie jej potrzeb. To, co pozornie wydaje się dobre dla tego typu skóry, może jej zaszkodzić i spowodować jeszcze większą produkcję sebum.

BŁĄD: Nadmierne oczyszczanie skóry twarzy

Regularne mycie twarzy to podstawa pielęgnacji. Mając to na uwadze sięgasz po kosmetyki do mycia twarzy, takie jak mydła i pianki, które zawierają detergenty.

Chociaż w pierwszej chwili skóra wydaje się matowa, zostaje zaburzona jej równowaga i w konsekwencji produkuje jeszcze większą ilość sebum.

To samo dotyczy złuszczania. Używanie ostrych peelingów może uszkodzić naturalną barierę ochronną skóry - warstwę hydrolipidową. Gdy jest nieszczelna skóra traci wodę, staje się sucha, podatna na podrażnienia i infekcje. Naturalną reakcją skóry, znowu jest intensywniejsza produkcja sebum.

ALTERNATYWA: Do oczyszczania cery tłustej wybierz skuteczną, ale bardzo delikatną formułę. Unikaj drażniących składników, które mogą pozbawić skórę wilgoci. Należą do nich, między innymi, siarczany, alkohol i nadtlenek benzoilu. Myj twarz nie częściej niż dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Jeśli chcesz się pozbyć nadmiaru sebum w ciągu dnia, wystarczy, jeśli przyłożysz do twarzy zwykłą chusteczkę higieniczną.

BŁĄD: Używanie wysuszających toników

Wprawdzie toniki mogą być dobre dla osób z tłustą skórą, ale ważne jest, aby wybrać produkt z dobrym składem. Niestety, wiele tonerów przeznaczonych do pielęgnacji cery tłustej może nadmiernie wysuszać i powodować uczucie ściągania.

ALTERNATYWA: Jeśli zauważysz, że Twoja skóra jest wrażliwa na tego typu produkty, możesz stosować je punktowo, zamiast nakładać na całą twarz. Możesz też wybrać hydrolat, który pomoże zrównoważyć pH i ukoić skórę, nie wysuszając jej. Odpowiednia będzie ekologiczna woda lawendowa.  

BŁĄD: Pominięcie w pielęgnacji kremu nawilżającego

Skóra do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje nawilżenia. Bez niego jest bardziej narażona na podrażnienia, infekcje i przedwczesne starzenie. Chociaż skóra z nadmiarem sebum może wydawać się nawilżona, tak nie jest. Sebum, pozostaje na powierzchni, a krem nawilżający wnika głęboko w warstwy skóry i zapewnia nawilżenie, które utrzymuje jędrność i elastyczność.

Olejki do twarzy to kolejny produkt, którego często unikają osoby z cera problematyczną. Istnieje przekonanie, że oleje roślinne  jeszcze bardziej przetłuszczą skórę i zatkają pory. Prawdą jest, że dobrze dobrany olejek ureguluje produkcje sebum, oczyści skórę z zaskórników, złagodzi stany zapalne i zmniejszy widoczność porów.

ALTERNATYWA: Lekkie kremy nawilżające na bazie hydrolatu zwykle są najlepszym wyborem dla tłustej cery. Szybko się wchłaniają, nie pozostawiają na skórze tłustego filmu i nie zatykają porów.

Najlepszymi olejami do pielęgnacji skóry tłustej są tzw. oleje schnące, zawierające ponad 50% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Najczęściej są to oleje o lekkiej i szybko wchłaniającej się konsystencji. Zachowaj umiar, wystarczą 1-3 krople, nałożone na wilgotną skórę. Najskuteczniejsze i najczęściej polecane oleje do cery tłustej to: olej jojoba, z pestek malin, z czarnuszki i konopny.

BŁĄD: Stosowanie produktów, które zapychają pory

Tłusta skóra, jest bardziej podatna na zapychanie porów, niż inne rodzaje skóry, dlatego ważne jest żeby unikać produktów, które mogą się do tego przyczynić. Przykładami komedogennych składników, których należy unikać są: niektóre silikony, lanolina, olej kokosowy, masło kakaowe, SLS.

ALTERNATYWA: Za każdym razem, kiedy kupujesz nowy produkt do pielęgnacji sprawdź dokładnie INCI.

BŁĄD: Niewłaściwa dieta

Choć sama dieta nie rozwiąże problemów, ale może je złagodzić i poprawić kondycję cery. Przetłuszczanie się skóry powoduje żywość o wysokim indeksie glikemicznym. Pokarm, który szybko się rozkłada podczas trawienia, ma wyższy indeks glikemiczny. Są to, np. chipsy, biały ryż, pieczone ziemniaki, słodzone napoje. Produkty te są bardzo szybko wchłaniane i trawione, wywołują skok insuliny i podnoszą poziom cukru we krwi. Wywołują wahania hormonalne i stany zapalne — oba te czynniki sprzyjają powstawaniu trądziku.

ALTERNATYWA: Dieta przy tłustej cerze powinna mieć niski indeks glikemiczny. Skóra lubi produkty nieprzetworzone, takie jak:

✔ pełnoziarniste produkty zbożowe - są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów

✔ różnokolorowe warzywa i owoce

✔ rośliny strączkowe – są źródłem cynku i innych minerałów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i białka

✔ orzechy oraz pestki

Tłusta cera jest bardzo wymagająca pod względem pielęgnacji. Jednak utrzymując zdrowy tryb życia i wprowadzając do swojej rutyny odpowiednie kosmetyki, jesteś na dobrej drodze do uzyskania czystej, zrównoważonej skóry.