Rozstępy - jak im zapobiec
zapobieganie rozstępom

Co to są rozstępy?

Rozstępy to rodzaj blizn, które pojawią się, gdy nasza skóra szybko się rozciąga lub kurczy. Nagła zmiana powoduje pękanie włókien kolagenu i elastyny, które tworzą strukturę skóry. Gdy skóra zaczyna się goić, mogą pojawić się rozstępy. Chodzi o skórę właściwą, warstwę znajdującą się między naskórkiem (u góry) a tkanką podskórną (u dołu). Blizny przybierają postać równoległych, wąskich smug. Podobnie jak każda blizna, nie mają mieszków włosowych, gruczołów łojowych i potowych.

Wyróżnić można dwa stadia powstawania rozstępów:

Pierwsze stadium jest fazą zapalną, w której zmiany są fioletowe, czerwone lub różowe. To właśnie w tej fazie   najlepsze efekty daje stosowanie odpowiednich preparatów kosmetycznych i korzystanie ze specjalistycznych zabiegów.

Druga faza to tworzenie się tzw. blizny zanikowej, w której rozstępy ulegają zbieleniu oraz zmniejszeniu. Następuje utrata kolagenu. Kolagen to kluczowe białko w naszym organizmie, które jest spoiwem, łączącym komórki skóry. W tej fazie redukcja rozstępów jest możliwa tylko bardziej inwazyjnymi metodami.

Rozstępy mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej występują tam, gdzie jest grubsza warstwa tkanki tłuszczowej, a są to: brzuch, klatka piersiowa, ramiona, plecy, uda, okolice pachwiny, pośladki.

Nie zawsze, ale zdarza się, że w początkowym stadium, mogą powodować pieczenie i swędzenie. Nie stanowią zagrożenia dla zdrowia i nie wpływają negatywnie na organizm.  

Rozstępy mogą występować zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Najczęściej pojawiają się w okresie dojrzewania i w ciąży. Szacuje się, że ponad 70% kobiet, które były lub są w ciąży oraz 40% nastolatków ma rozstępy.

 Kilka faktów na temat rozstępów

 ✔ Rozstępy są bardzo powszechne

 ✔ Rzadko są oznaką poważnego problemu ze zdrowiem

  Zwykle są bezbolesne

  Rozstępy najczęściej rozwijają się w czasie ciąży, dojrzewania, nagłej zmiany wagi lub terapii hormonalnej.
  Rozstępy dotyczą obu płci.

  Najlepszy czas na leczenie to etap początkowy - faza czerwonawa.

 Co powoduje rozstępy?

Głównym powodem pojawienia się rozstępów jest rozciąganie skóry. Osoby, których skóra jest odwodniona lub sucha są bardziej narażone na ich powstanie.

Przypadki, w których często obserwuje się rozstępy, to szybki przyrost lub utrata masy ciała, ciąża, okres dojrzewania.

Czasami długotrwałe lub niewłaściwe stosowanie kremów i balsamów kortykosteroidowych stosowanych w leczeniu chorób skóry i egzemy może powodować rozstępy poprzez zmniejszenie poziomu kolagenu i ścieńczenie skóry. Również doustne przyjmowanie steroidów może skutkować pojawieniem się rozstępów.

U kobiet, które rodziły, czynniki sprzyjające rozstępom to: niski wiek matki, przyrost masy ciała powyżej 15 kilogramów.

Rozstępy mogą być związane również z zabiegami powiększania piersi, zespołem Marfana, zespołem Cushinga i innymi chorobami genetycznymi.

Metody zapobiegania rozstępom

Najlepszym sposobem na zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia rozstępów jest utrzymanie prawidłowej wagi. Nagłe i szybkie zmiany wagi w wyniku restrykcyjnej diety, nie tylko mogą przyczynić się do powstania rozstępów, ale w większości przypadków są niezdrowe.

Przybieranie na wadze w krótkim okresie podczas ciąży jest nieuniknione, ale w pewnym stopniu można to kontrolować poprzez dietę i ćwiczenia. To nie tylko zmniejszy ryzyko wystąpienia rozstępów, ale będzie również zdrowe dla kobiety w ciąży i jej dziecka.

1. Nawilżanie od wewnątrz

Jedną z głównych przyczyn powstawania rozstępów jest suchość skóry lub odwodnienie. Picie wystarczającej ilości wody może poprawić jej elastyczność.

2. Stosowanie emolientów

Rozstępy pojawiają się, kiedy skórze brakuje kolagenu i elastyny, które są głównymi elementami podtrzymującymi jej strukturę. Stosowanie ekologicznego olejku, balsamów czy kremów może zminimalizować ryzyko pojawienia się rozstępów. Do najpopularniejszych olejów zalecanych na rozstępy należą:

 ✔ masło shea

 ✔ olej kokosowy

 ✔ olej rycynowy

 ✔ olej arganowy

 ✔ olej jojoba

 ✔ olej ze słodkich migdałów

 ✔ olej makadamia

3. Witaminy i minerały

Witamina A: ważna dla skóry, zdrowych kości, paznokci i włosów. Pomaga zregenerować uszkodzone tkanki oraz poprawić stan suchej i łuszczącej się skóry.

Witamina A stymuluje proces odnowy komórek naskórka. Wzrasta zawartość kolagenu w skórze, co wpływa na jej elastyczność.

Produkty bogate w witaminę A to: słodkie ziemniaki, marchew, kapusta, sałata, morele, melony, słodka czerwona papryka, tuńczyk, mango.

Witamina C: jedną z najważniejszych ról witaminy C jest to, że pomaga leczyć rany i blizny. Jest niezbędna do syntezy kolagenu i działa tonizująco między komórkami skóry. Kolagen działa jako bariera przeciw infekcjom i chorobom oraz sprzyja gojeniu się ran.

Pokarmy bogate w witaminę C: żółta papryka, ciemnozielone warzywa liściaste, kiwi, brokuły, truskawki, pomarańcze, pomidory, groszek.

Witamina E: kolejna ważna witamina w walce z rozstępami. Jest potrzebna do utrzymania prawidłowego metabolizmu. Chroni i wzmacnia tkanki ciała i skóry. Działa jako silny przeciwutleniacz. Służy również do wspomagania procesów gojenia po operacjach.

Pokarmy bogate w witaminę E: szpinak, migdały, pestki słonecznika, awokado, oliwa z oliwek, brokuły, kiwi.

Cynk: ważnym działaniem cynku jest wspomaganie produkcji kolagenu. Kolagen jest najbardziej rozpowszechnionym białkiem strukturalnym organizmu i stanowi 30% wszystkich białek człowieka.

Pokarmy bogate w cynk: wołowina i jagnięcina, kurczak i wieprzowina, ostrygi, kiełki pszenicy, szpinak, orzechy nerkowca, pestki dyni, ciecierzyca.

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl